Sport mentáltréning
Sport mentáltréning
Az út maga a jutalom…
Az út maga a jutalom…
20 éve vagyok végzett testnevelő tanár, edző és diplomás közgazdász. 10 éve sport coachként és sport mentáltrénerként dolgozom. Egykori élversenyzőként pontosan tudom milyen folyamatok zajlanak le egy sportkarrier különböző állomásainál.
Ha szeretnél fejlődni, jelentkezz és találkozzunk egy első ingyenes kötetlen beszélgetésen, ahol megismerhetjük egymást személyesen és kijelölhetjük a célokat.
Ne aggódj, egyszerű és hatékony!
Írj nekem egy e-mailt a kapcsolatfelvételi űrlap segítségével, vagy felhívsz telefonon, és beszélünk néhány szót arról, hogy milyen formában és hogyan tudunk találkozni.
Teljesen ingyenes az első alkalom, nincs más teendőd csak magadat adni. Elhozni a céljaidat, elakadásaidat és beszélgetni egy jót. Megismerkedünk, elmondod azokat a fő gondokat, amikben nehézségeid vannak. Kitalálunk egy irányt, amik mentén ezt érdemes volna megoldani, és eltervezzük, hogy hogyan tudjuk majd együtt megvalósítani.
Innentől a döntés a Tiéd, ahogyan a munka is, az én vezetésemmel. De csak az garantálja a sikert, ha dolgozol rajta. Jóból jobbat faragunk és megszüntetjük a negatívumokat. Megtanulhatod kezelni a benned lévő kérdéseket, elakadásokat és garantálom, hogy a sportteljesítményed jelentősen javulni fog!
Hetente vagy kéthetente találkozunk, 60-90 perces találkozók alkalmával aprólékos munkával, de a cél irányába haladunk és feladatokkal, beszélgetéssel történik a fejlesztés.
Ha a legelső találkozáskor úgy érzed, hogy valamiért ez most nem működik Neked…….akkor vagy később visszatérünk rá, vagy csak örülünk, hogy megismerhettük egymást és sok sikert kívánunk kölcsönösen egymásnak! Nincsen veszíteni valód.
E-mailen keresztül felkeresel, én pedig igyekszem minél előbb válaszolni az e-mailekre, illetve, ha kényelmesebb, akkor telefonon keresztül is elérhetsz, ez egy gyorsabb és hatékonyabb megoldás általában.
Első alkalmakkor szeretem, ha egy kellemes kávézóban, étteremben ülünk le beszélgetni, de igény esetén van erre alkalmas irodám is, ahová mehetünk, ha ez a szimpatikusabb megoldás. De persze történhet ez online videóchaten is.
Ez a dolog sokkal összetettebb, mint azt sokan elsőre gondolják. Egy sikeres sportteljesítmény számtalan részcélból kell, hogy álljon, így sokszor komplex feladat, a pontos célok meghatározása.
Heti vagy kétheti rendszerességgel találkozunk és monitorozzuk a haladást, figyelem, hogy miként haladsz, igazítalak, segítelek, amiben csak tudlak, hogy egyre közelebb kerüljünk a célok megvalósításához.
Egy élsportolónak nem csupán a testét, hanem az elméjét is edzenie kell folyamatosan.
A közös munka és fejlesztés során olyan gyakorlati technikákat tanítok a sportolónak, amit tudnak versenyeken, edzéseken alkalmazni, hogy mentálisan stabilabbak, kiegyensúlyozottabbak és magabiztosabbak legyenek, így eredményesebbek lesznek a versenysportban! Szembenézünk a problémákkal és én segítek megoldani azokat, legyen szó bármilyen zavaró tényezőről, rossz kommunikációról, bármilyen elbizonytalanodásról, vagy akár egy sportsérülésből való visszatérés hosszú és rögös útjáról.
Élversenyzőknek, profi sportolóknak szól ez a speciális, személyre szabott program. Továbbá olyan junioroknak, akik iskola mellet ezt az életpályát választották maguknak. Sem életkor, sem sportág specifikus megkötés nincsen. Egyéni vagy csapatban sportolók is jelentkezhetnek. Valamint egy segítő, támogató speciális rész van sportszülőknek, valamint edzők számára.
A program speciális jellegéből adódóan, nem! De szívesen állok mindazok rendelkezésére, akiknek elakadása, vagy csak kérdése van. Ez a folyamat life coaching, ami eltér a sport mentáltréning képzéstől.
A sport mentáltréner nem többet tud, hanem mást mint egy sportpszichológus! A szakma valahol az edző és a pszichológus között van, de kizárólag a sportolóra koncentrál. A személyes fejlesztés nem a múltra, hanem a jelenre és a jövőre irányul. Szembenézünk az esetleges problémákkal, és a megoldására összpontosítunk. Begyakorolunk olyan technikákat, megoldásokat, amelyeket versenyhelyzetben már eredményesen tud alkalmazni és ezáltal maximális teljesítményt leadni a sportoló.
Nem! Egyéni és csapatsportot űző versenyzőkkel egyaránt foglalkozom! Van egyéni és akár csoportos képzés is. ( pl versenytáncos pár, szinkronúszók, páros teniszjátékosok…stb) Továbbá külön képzés van a sportszülők részére, ahol fiatal korban akár a sportolóval közösen hármasban történnek az ülések, vagy csak a szülővel. Valamint egy nagyon fontos és kiemelt terület az edzők mentális támogatása, amire a jelen élsportban egyre nagyobb igény van!
Mindkét fejlesztés fontos lehet, de teljesen mást területtel foglalkozik és más céllal használom.
A sport mentáltrénerként a célom a sportoló mentális képességének erősítésére készségek, képességek fejlesztése, motiváció erősítése, koncentráció fejlesztése.
A sport coachként célom a belső gátak felismerése és akadályok, nehézségek lebontása, belső források, adottságok, képességek felszínre hozása.
Otthonosan mozgom mindkét területen, néha ha a helyzet megkívánja folyamat közben is tudok váltani.
Feltétlenül! Élj a találkozás lehetőségével és a beszélgetés közben rávilágítok olyan területekre ahol még biztosan tudnál fejlődni. A sportpályán és azon kívül is.
Az első találkozás alkalmával, a folyamat megkezdése előtt átbeszéljük a lehetőségeket. A helyszín függ a lehetséges időpontoktól, a napszaktól és lehetőségektől, de megtaláljuk a legalkalmasabb helyszínt. Vagy az irodában, a sportklubban, egy nyugodt, vagy akár egy külsős helyszínen. Sok jó megoldás van, de arra én figyelek, hogy nyugodt környezetben tudjunk találkozni ahol kellően koncentrálva hatékonya tudjunk dolgozni.
Abszolút! Nagyon hatékonyan tud működni és sok olyan helyzetben kiváló megoldás, amikor a távolság vagy egyéb körülmény miatt a személyes találkozás nem lehetséges!
60 és 90 perc között szoktam meghatározni az időtartamot. A terv és a vállalás az 1 óra, de általában rugalmasan kezelem és amennyiben a folyamat megkívánja bőven meghaladjuk.
Magadat, a teljes és koncentrált jelenléteddel együtt. Lesznek feladatok, eszközök, de ezeket minden alaklommal jelzem, hogy mire lesz szükségünk és Te mivel készülj.
Ez egy nagyon fontos kérdés! Szakmánk alapja a titoktartás. Ami az ülésen elhangzik, az nem kerül ki. Ez a bizalom alapja és a munka egyik siker összetevője. Tudnunk kell olyan dolgokról is ősszintén, nyíltan beszélgetni ami bőven túl van a komfortzónán. Ennek a bizalmi légkörnek a kialakításáért én felelek. Kölcsönös és maximális bizalom szükséges.
A siker összetett fogalom. Nem mindig érmekben, pontokba, méterekben vagy másodpercen mutatkozik meg. Azt tudom garantálni, hogy lehetőséged lesz a legtöbbet kihoznod magadból. Én az irányt mutathatom meg, de Neked kell végig menni rajta….
info@sportmentaltrener.hu
+36 20 5545 544